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運動的長者免疫力不輸年輕人！治療師推薦9個適合銀髮族的運動

尤其2個常見動作，大部分人都做錯. 適合銀髮族的9大運動. 以下是陳怡君建議長者適合的9大運動項目： ... 瑜伽(柔軟度，平衡性，力量訓練).

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