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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態-

如果靠餓瘦的，消耗的脂肪：肌肉 = 1:1，肌肉消耗，基代便會下降，等到肌肉耗的差不多，你的基代也會降到最低。最後身體要保護你，你將不太會瘦了。而且長期節食，很容易 ...

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