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吃錯東西脾氣會變差!教你吃對食物解決失眠、憂鬱和慢性疲勞
基本上,大腦只「吃」葡萄糖,而大部份的葡萄糖又是由澱粉轉化而來,若完全不吃澱粉,待大腦的葡萄糖慢慢用盡,身體便會啟動「防衛機轉」,不能讓大腦餓著 ...
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