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減齡十歲的『有氧運動』你做對了嗎？我適合「 ...

有氧運動的好處. 有氧運動的好處非常多，由於有氧運動需要的是持續性、規律的長期運動，根據研究指出：長期規律有效的有氧運動，不僅幫助減重減脂，讓人年輕有活力 ...

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