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「跑步」運動前必讀：你適合跑步嗎？錯誤觀念小心越跑越「傷 ...

... 好處眾多，能夠鍛鍊心肺功能、減肥瘦身，但其實，看似能強身健體的「跑步」運動 ... 運動是需要長期效果，不會因一時運動就增加抵抗力。 過度運動反而會使得 ...

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