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長期運動的好處
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運動與減重
... 長期抗戰,必須仰賴運動的幫助,隨時保持高昂鬥志,應付各種生理、心理的煎熬。 要達到以上的好處,需要多少運動量才夠呢? ... 運動所帶給你的快樂,欣賞自己運動的小成果。
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