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【知識】運動的好處，看完你還不運動嗎？ - 宅媽花花

【知識】運動的好處，看完你還不運動嗎？ ... 許多研究已經證實，負荷重量的運動有助於骨骼密度的維持，長期的重量訓練可以提高骨質密度，預防骨質疏鬆。

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