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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

... 蔬菜的代謝產物，特定狀況下，若長期過量攝取會增加患腎結石和腎損傷的 ... 腹痛、便秘、腹瀉、和脹氣等問題（特別是在無充分水分搭配的狀況下）.

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