耳鳴是身體的警訊在吶喊
以現代醫學角度來看是：自律神經失調
長期睡眠不足、工作、經濟、生活壓力大、情緒不穩定
導致緊張、焦慮、憂鬱、心悸、記憶力衰退、手腳麻、胸悶脹氣腹瀉等...
但如果長期耳鳴，看了多次醫生還是醫不好
恐怕是跟祖先有關係
這是大多人不相信的
根據老師數十年來的經驗
告訴我們 這…不可忽視
客戶家中受其困擾，經一查發現竟有倒房夭折6位祖先干擾

🟡如果你（妳）也常常耳鳴．耳朵癢頭暈．頭痛不好睡．有時心悸胸悶卻始終找不出原因恐怕是跟祖先有關係

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【喝咖啡吃甜食讓你胃食道逆流了嗎？】


「吃辣又喝就又讓你的胃不舒服了嗎？」

這些廣告台詞真是歷久不衰，

胃食道逆流英文簡稱為「GERD」，

俗稱的火燒心、胃食道逆流在台灣的盛行率已經高達25%，

每4個人中就有1人患有胃食道逆流，

加上台灣人咖啡喝得多、甜食飲料也愛吃，這些東西都會刺激胃

雖然感覺沒有特別嚴重，但這些小毛病的確困擾著生活，

就來了解為什麼會胃食道逆流？怎麼改善和治療？


➡️ 有什麼主要症狀來判斷

從字面上就知道我們胃裡面的東西混著胃酸開倒車了！

食道連著胃的地方有一個括約肌(像肛門那樣)，
如果它鬆掉或不正常的開啟就容易使胃裡面的東西回流，
這些很酸的東西會侵蝕食道，讓我們有一種胸口燒燙的感覺。

🔸 胸口心臟悶痛、灼熱感

🔸 喉嚨有異物感

🔸 嘴巴有一股酸味

🔸 打嗝、脹氣、噁心

🔸 慢性咳嗽

不過胸悶心臟痛要先排除心臟的問題(比較緊急)，
再來才是看是不是胃食道逆流的問題喔~


➡️ 這種小毛病有什麼併發症

長期反覆的胃液逆流不處理，
我們食道表皮細胞就會變性(長得不一樣)，

會演變成「巴瑞特食道症」，
這是一個癌前病變，可能會演變成食道腺癌呦~~


➡️ 高風險族群~

🔸 肥胖 --> 太胖會壓迫胃和食道，使括約肌變鬆

🔸 懷孕

🔸 情緒壓力--> 自律神經失調影響胃腸

🔸 抽菸

🔸 生活習慣差---> 喝酒、咖啡甜食、辣的、吃完躺下等

🔸 藥物影響---> 抗氣喘藥、高血壓藥等


➡️ 飲食地雷！

如果你有嚴重的胃食道逆流，應該要盡量避免下面這些東西。

❌ 菸、酒

❌ 咖啡因、碳酸飲料 ex.可樂

❌ 甜食、炸物 ex.巧克力、我最愛的薯條

❌ 辛辣刺激物 ex.麻辣鍋

❌ 太酸的食物 ex.空腹吃橘子


➡️ 生活習慣中的預防保健

以上那些東西少吃。

吃飽就躺下不應該，半夜會逆流的人枕頭要墊高一點。

緊身褲、腰帶會擠壓腹部，穿寬鬆一點好。

太胖要減肥，太胖是萬惡之源(這樣會不會太過分)

生活作息規律，睡個好覺真的是好處多多。

慢慢吃東西，雖然有時美食當前很難控制嘴巴。


🔗來網站看看吧：https://dieticianlife.com/gerd/

不舒服，不是忍耐就可以解決的

2019某媒體針對國人免疫力進行問卷調查，結果發現，一堆常見的不適都屬於文明病，而這些通通和免疫力失調有關聯。

這些也都是門診常見的疾病（或症狀），這也是我近五年來努力鑽研，解決最多的症頭！

千萬不要認為可以跟它們長期和平相處！也不是習慣它接受它就可以，因為，這些都是會醞釀出大病前的前驅症狀！

過敏，就是一種慢性發炎，而身體會在不知不覺中耗損。

冠軍為「腸胃失調(37%)」，民眾經常會出現拉肚子、便祕、胃脹氣等腸胃症狀，全台有將近8成的人曾經有過腸胃道問題，人體有70%的免疫細胞都在腸道上，也會造成免疫功能出問題，進而引發一連串的身體疾病。

排名第2的就是「過敏(36%)」，台灣每3人就有1位有過敏問題，經常會覺得眼睛癢、流鼻水、咳嗽、打噴嚏等。

慢性疲勞「慢性疲勞症候群(35%)」排在第3位，其實大家都知道睡眠不足和不良生活作息會影響免疫力，但還是經常讓自己睡不到6小時，自然總會覺得永遠睡不飽。

皮膚炎 為第4名「皮膚炎(26%)」，容易因為季節、壓力、過敏源而造成，拼命抓只會讓病灶更嚴重，而且容易衍生出感染。

第五名就是「感冒(22%)」，有超過2成接受調查的網友每年至少感冒3次以上，有7成4的人覺得情緒壓力會讓免疫力出狀況，因此容易感冒。

除了前5名之外，調查結果顯示，免疫力失調的症狀第6~10名排名依序為，經常性頭痛(19%)、慢性病史(14%)、蕁麻疹(12%)、泌尿系統發炎(10%)、口角炎(10％)。再次提醒，不要一昧追求提高免疫力，免疫力不是越強越好，只要達到平衡對身體才是最好的。

以自然醫學的角度，過敏本來就跟腸胃有直接關聯，所以這些不同的症狀，歸結到一個結論，就是

腸胃障礙合併免疫系統紊亂，產生各樣的症狀！

解決這些看似不同的問題，只要從腸胃調整做起，輔助運動加強循環，加上適度的舒壓調和自律神經。不止能夠提升生活舒適度，也可以預防日後更多不可逆的疾病產生。