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睡眠不足會影響減脂增肌成效？

睡眠不足 對減脂的影響. 睡眠不足導致肥胖的問題在女生身上特別明顯，其中有兩個研究發現，比起比睡眠充足的女性，長期睡眠不足的女性有相對高的BMI和相對少的肌肉量 9 ...

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