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改變幾個睡眠習慣，一覺到天亮再也不會遙不可及 - 哈佛醫研

倒頭一覺，睡到日上三竿，是很多現代人的渴望，而睡眠不足會影響健康，也早已是醫學專家學者們的共識。 ... 但卻有許多人被失眠二字長期困擾著。

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