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長期熬夜要吃什麼
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熬夜者的吃、睡、動身體回復術:經常熬夜,如何不傷身 - 博客來
這樣晚上身體就會大量分泌使人想要睡覺的褪黑激素,對經常通宵熬夜、生理時鐘容易亂掉的人的身體修復非常有效。 雖然和長期性熬夜或連續性熬夜相比,突發 ...
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