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常熬夜應多補充維他命B群及C - 樂活營養師

長期熬夜 容易造成皮膚乾燥、毛孔粗大，就要多補充維他命B6或菸鹼酸，在五穀雜糧、肝臟、大豆製品、蔬果中都可攝取到。 人體壓力大，身體氧氣消耗增加，如果想提神、提升 ...

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