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常熬夜、睡眠作息不規律？美研究：容易心情差，憂鬱症纏身 ...

該睡的時候總是不睡，長期下來易讓人心情不好，憂鬱症纏身的風險攀升， ... 要改善睡眠不規律的情形，專家建議最好是根據個人生活需求，安排固定的 ...

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