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熬夜該如何提神？有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意！

熬夜 前應補充體力、正確飲食及休息，熬夜中應該盡量提升專注力，提早完成工作也可以提早休息，而熬夜後會比較 ... 長期熬夜傷身壞處多，吃什麼補救?

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