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好習慣｜冷水澡讓我動力十足｜洗冷水的七大好處

洗冷水澡 能喚醒我們體內的內啡肽，令精神更加振奮，活力四溢。當身體暴露於寒冷環境時，交感神經系統便會被激發，血液與大腦中的內啡肽與去甲腎上腺素 ...

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