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长期晚睡危害一览表，从今天起拒绝晚睡！ - 中国军网

睡眠不足的危害 · 1.皮肤衰老表现：. 干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理 ...

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