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更年期必吃！1片鮭魚＝6顆蛋，補足5大營養防骨鬆、肌少、頭痛

李婉萍觀察發現，不少女性早餐習慣吃麵包配咖啡，午餐乾麵配燙青菜，晚餐也就草草了事，長期下來不只營養不足，更會提高心血管疾病、骨質疏鬆症等致命 ...

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