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長期吃素的人注意囉！恐罹患「1疾病」，營養師建議飲食5原則 ...

... 製品來補充蛋白質；如果是吃一般蛋奶素的人，則蛋白質與維生素的攝取比較不缺乏。為降低因吃素所引發的貧血問題，張斯蘭提供飲食方面的參考如下：.

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