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素食者易缺維他命B12？拆解維他命B12三大疑問Green Common

維生素B12：多存在於動物性食物裡，像肉類、魚類、海鮮等，故長期吃素的人比較會缺乏。 只要每天兩錠，含有素食者難以攝取的B12，其中的維生素B1、B2、B6即可達到國人 ...

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