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長期吃素缺乏
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素食有好處也有壞處,長期吃素的十大危害 - iFuun
長期 吃純素者,導致維生素B12嚴重缺乏,進而出現特殊的視幻覺。 建議:用深綠色蔬菜+黃豆替代維生素B12。由於維生素B12主要存在於動物性食物中,因此,素食者很容易 ...
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