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素食者最易缺6種營養素吃素的正確方式學起來| 聰明飲食

雖然看似健康，但長期吃素很可能帶來意想不到的風險。 ... 不含魚、蛋或海洋蔬菜（海藻）的飲食通常缺乏長鏈n-3多不飽和脂肪酸，如EPA和DHA等，它們對 ...

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