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長期只睡3小時
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一天只睡三四個小時卻不困正常嗎? - 愛問問
你好,一天只睡三四個小時其實屬於缺乏睡眠的狀態。 1、正常睡眠. 人體正常的生理周期和睡眠時間:7-8小時。成年人平均睡眠時間7.5小時。
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