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睡眠迷思：多睡一個小時真的很重要嗎？ - BBC 英伦网

長期 睡眠不足可能導致的健康問題包括體重增加、偏頭痛或者長期的疲憊感 ... 如果你每個晚上只睡四個小時，或許你需要補上更多時間的瞌睡才能恢復正常 ...

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