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少睡1小時要4天才能補回來？ 專家揭補眠「2原則」修復生理時鐘

而另一篇最新的研究則聚焦在長期睡眠不足需要多久時間復原。 ... 蔡宇哲也指出，許多企業老闆或新創負責人熱愛工作，每天可能只睡3、4小時就開始 ...

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