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只睡6 小時就會負債？日本火紅的「睡眠常識」原來 ... - JUKSY

二、多數人都需要7 到8 小時的睡眠，哪怕每天只是少睡一點，長期累積下來 ... 就是明明想睡卻還硬撐著玩手機；睡前一小時不碰手機電腦，睡前三小時前 ...

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