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腸子裡卻塞滿20幾顆瘜肉...營養師8招恢復腸道蠕動力

有些長期便秘的朋友，會服用輕瀉劑（例如：番瀉葉、蘆薈素）來幫助排便，這並不是 ... 這是最主要的便秘原因，每天至少要喝2000 c.c. 以上的水份。

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