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腎上腺素讓你瘦！為什麼？運動幫你解除壓力!

簡單的說，任何運動會緊張的，就會增加腎上腺素的分泌，也就會優先消耗脂肪，稱為耗脂運動。如果運動做熟了不緊張，那就假裝緊張吧。有氧舞蹈時可以想像 ...

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