Ptt 大爆卦 | 長期不做運動 - 前往 https://stayfitwithmi.com/%E9%95%B7%E6%99%82%E9%96%93%E6%B2%92%E6%9C%89%E8%A8%93%E7%B7%B4%EF%BC%8C%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%8A%93%E5%9B%9E%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%9A%84%E6%84%9F%E8%A6%BA%EF%BC%9F/

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長時間沒有訓練，該怎麼抓回運動的感覺？ - Stay Fit with Mi

有些研究證實，超過三週以上沒有持續運動、增加肌力的刺激，就可能會產生 ... 天的習慣，但是近幾個月來長期被關在家裡避疫，有時孩子生病、做不完的 ...

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