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健身後沒有痠痛， 是不夠努力？還是你越來越強大？

說實話，如果每次運動完肌肉都痛得要命，我們還會繼續鍛鍊嗎？可能也不會吧！. 一旦養成長期的健身習慣，你可能就會發現肌肉很少酸痛了。可能做新 ...

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