你即將離開本站

並前往https://www.garmin.com/zh-TW/blog/running/eight-kinds-of-sports-recovery-methods/

恢復：你該瞭解的八大運動恢復之道- Garmin Blog

這是比較有爭議的部份，有人認為伸展對恢復有效，有人認為不需要，反而有害。其實關鍵點在該以多大的力量去拉扯你的肌肉，反對者是認為賽後或激烈運動後不宜過度伸展，會 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「長期不做運動」的人也找了：

  1. 不運動的原因
    2.
  2. 太久沒運動症狀
    3.
  3. 不運動的人
    4.
  4. 不運動ptt
    5.
  5. 不運動的好處
    6.
  6. 缺乏運動的壞處
    7.
  7. 台灣人不運動
    8.
  8. 運動不足影響
    9.