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長期不做運動
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长期只做力量训练和长期只做有氧运动的人相比 - 网易
而身体肌肉的增加,就代表着身体基础代谢能力就会提高,简单点说就更容易养成易瘦体质,帮你消耗更多热量,身体就不会容易堆积脂肪,从而避免身材肥胖。
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