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長時間走路膝蓋痛
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膝蓋痛怎麼改善? 飲食.運動.醫療多管齊下
除非必要場合,盡量少穿高跟鞋、尖頭鞋,免得長時間下來,雙腳力量集中在前腳掌,走路施力分布不均,加速膝蓋退化,風險也隨著高跟鞋的高度增加;另外穿著 ...
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