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長彈力帶運動
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【影音】肌少症恐致失能!注意四大前兆提早預防 - Heho健康
再來,徐子恆醫師也建議肌少症患者於日常生活中,養成做阻力運動和有氧運動的習慣。以阻力運動而言,可以每週兩次安排如彈力帶或適度舉重這類運動,每次做 ...
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