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長天數縱走菜單
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給山友的居家訓練指引一肌力篇– 北木健身 - beiimu.com
尤其是長天數的重裝縱走,或者來回超過二十公里的單攻,以免晚七天才回家。 肌力強的人,可以隨心所欲調控行走速度,預先避開天氣不好的時刻,或者避免摸黑,更有餘裕 ...
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