[ 2020中華山協 第二梯山域嚮導檢定訓練營 開始報名 ]

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【課程特色】
★師資陣容最強大：號召國內知名登山冒險家、戶外技術專業講師、山野教育、生態教育等專家好手共聚一堂，為準備進入山林的新手規劃一系列最完整、最專業的課程。
★課程時數最紮實：室內戶外課程總時數達65小時，為目前時間最長、CP值最高的上課時數。
★修課方式最彈性：首創必修／選修上課制，可以專攻有興趣的領域，也可以一次全包。
★師生比例超菁英：較以往山協訓練營為小班級人數設計，讓你擁有最好的教學品質，獲得最專業的戶外活動知識。
★結訓後將頒發山域嚮導訓練時數證明，可再進階考取登山嚮導證照。
★配合山林開放政策，本課程絕非一般嚮導訓練補習班，紮實又全面的課程訓練，引領你安全體驗台灣山林之美！

【課程內容＆師資】
[12.14]登山運動概論與課程介紹／崔祖錫
登山嚮導的職責與態度／張志湧
[12.15]台灣山岳概論：山域特性與山系認識／崔祖錫
[12.16]地圖與地形判讀與定位基礎概念／崔祖錫
[12.17]登山糧食計畫／張元植
[12.18]台灣山林森林植物生態認識／雪羊
[12.19]登山法規與保險／洪振豪律師
戶外風險管理與隊伍管理／雪羊
登山安全與山難事件探討／卡布
[12.20 ]GPS應用與定位實務／王坤璋
山野戶外急救處置／黃國峰

[12.21]登山醫學理論／李柏青醫師
[12.22]基礎登山器材裝備與背包打包／黃延任
[12.23]台灣山林動物生態與相對因應／郭熊
[12.24]山岳氣候／林文龍
[12.25]台灣的山與原住民／伍元和
[12.26]帳篷架設、營地建設與實務／黃延任
野外緊急避難與求救／Peggy
[12.27]繩索認識與基本繩結／李偉忠、李美涼
基礎繩索技術與應用／李美涼、李偉忠
[01.04]台灣的古道／崔祖錫
[01.05]登山體能訓練／張洊豪
[01.06]登山輕量化／黃福森
[01.07]山林活動LNT／徐彥暉
[01.08]登山企劃與計劃書撰寫／崔祖錫
[01.10] 困難地形之通過技術／三條魚

#山域嚮導訓練課程
#山域嚮導資格檢定
#中華民國山岳協會

｜ 有關百岳的教育訓練 ｜
#天王店員養成班
　　　　
「 為什麼會這樣建議？ 」
　　　　
相信許多來到店裡的客人，
只知道自己要買 “ 這樣東西 ”
卻不太知道要怎麼挑選？差在哪？
怎麼這麼多牌子，長得明明很像！
　　　　
這時，歡迎隨時找我們的店員！
　　　　
因為我們受過扎實的教育訓練，
我們知道這個牌子從哪來，
知道他們的生產特色、特點在何處，
知道它貴、那為什麼貴？
為什麼依據你的需求，我們會這樣建議？
　　　　
走向戶外，一直都是要對自己負責的事。
　　　　　　　　
我們販賣的每一件商品也是。
　　　　
定期的教育訓練，
有廠商來介紹新品、把原廠的話傳遞過來，
也教大家動手，組裝拆解P燈、搭帳篷，
或是關於野溪溫泉探險、定向越野、
登山糧食計畫、野外炊煮⋯⋯
各種課程，都請了更專業的達人來做分享。
　　　　　　　
聽完這些內容，
是不是更期待下次來逛逛百岳了呢？
有機會的話就來走走、聊聊戶外大小事吧！
　　　
（ 聊天歡迎，但請盡量避開尖峰時段喔♡ ）
　　　
#每一位店員都有不同的故事
#戶外真人圖書館
#百岳 #100mountain
　　　
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100mountain 戶外探索最齊備
http://100mountain.com　　　　
　
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▏台 北 旗 艦 館　▏
台北市內湖區新湖二路8號
週一至六 12:30～21:20／週日 10:00～18:00
02-2794-8399
　
▏高 雄 總 店　▏
高雄市前鎮區民權二路456號
週一至日 12:30～21:20
07-330-8399

謹慎。安全。大無畏

給每個嚮往走進山林，嚮往冒險精神的靈魂
一塊最強大的敲門磚

中華山協 全新山域嚮導檢定訓練營 北部場

【課程特色】

★師資陣容最強大：號召國內知名登山冒險家、戶外技術專業講師、山野教育、生態教育等專家好手共聚一堂，為準備更深入山林的新或中手規劃一系列最完整、最專業的課程。
★課程時數最紮實：室內戶外課程總時數達60小時，為目前時間最長、CP值最高的上課時數。
★修課方式最彈性：首創必修／選修上課制，可以專攻有興趣的領域，也可以一次全包。
★師生比例最菁英：較以往山協訓練營更小班級人數，讓你擁有最好的教學品質，獲得最專業的戶外活動知識。
★結訓後將頒發山域嚮導訓練時數證明，可再進階考取登山嚮導證照。
★配合山林開放政策，本課程絕非一般嚮導訓練補習班，紮實又全面的課程訓練，引領你安全體驗台灣山林之美！

【課程內容＆師資】

[5.11]登山運動概論與課程介紹／崔祖錫
登山嚮導的職責與態度／張志湧
[5.12]台灣山岳概論：山域特性與山系認識／崔祖錫
[5.13]基礎登山器材裝備與背包打包／黃延任
[5.14]台灣的古道與原住民／伍元和
[5.15]台灣山林森林植物生態認識／雪羊
[5.16]登山法規與保險／洪振豪律師
戶外風險管理與隊伍管理／雪羊
登山安全與山難事件探討／蔡日興
[5.17 ]GPS應用與定位實務／王坤璋
帳篷架設、營地建設與實務／黃延任
[5.18]登山企劃與計劃書撰寫／崔祖錫
地圖與地形判讀與定位基礎概念／崔祖錫
[5.19]台灣山林動物生態與相對因應／郭熊
[5.20]登山糧食計畫與準備／詹元凱
[5.21]登山醫學理論／李柏青醫師
[5.22]繩索認識與基本繩結／李偉忠、李美涼
[5.23]山野戶外急救處置／黃國峰
基礎繩索技術與應用／李美涼、李偉忠
[5.24]野外緊急避難與求救／Peggy
困難地形之通過技術／三條魚
[5.25]山岳氣候／黃成健
[5.26]登山體能訓練／張洊豪
[5.27]登山輕量化／黃福森
[5.28]山林活動LNT／徐彥暉

【報名方式】
1. 由教育部體育署「i運動資訊平台」（https://isports.sa.gov.tw/）線上報名。

2. 加入會員後，由「會員中心」左側視窗「山域嚮導訓練檢定」欄位內，點入「訓練課程報名」，點選類別為「新訓」與「登山嚮導」，即可找到「中華民國山岳協會」之訓練資訊報名欄位。

即日起至4月30日，或額滿為止。

【人數限制】
1. 本梯次人數若不足16人，將取消或併班辦理；最多25人為限。
2. 部分選修課室內程開放複訓與旁聽，最多每場次35人。

【課程費用】
全選課程計新台幣20,000元（至少需選48小時課程），費用包含講師教練鐘點費及交通補貼、教材費、場地費、公共器材保養耗損、公共意外責任險、行政作業費用等等。

若對於本課程有任何問題，歡迎撥打詢問中華民國山岳協會，(02) 2594-2108，或E-mail來信至 ctaa06@gmail.com！

給剛接觸 #登山 #縱走 的人一些建議
有其他想知道的可以留言告訴我哦 ☻

【推薦網站】
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【登山輕量化】用2.6公斤食材，高山長程縱走七天
https://linfannie.blogspot.com/2016/12/26_16.html

登山糧食與採買〈轉貼自東海登山社〉
https://blog.xuite.net/kenneth.teng/twblog/131406984

【登山菜單】登山吃什麼？實用的菜單範例與規劃分享！墾趣
https://blog.freetimegears.com.tw/mountaineering-knowledge/mountaineering-menu/

長期縦走登山の食料計画 -食事と栄養 (日本語)
https://www.camp-outdoor.com/tozan/climbing_nutrition.shtml
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這邊會分享關於登山、我的日常生活
不定時更新，還請請多多指教☻
我的Inastagram: https://www.instagram.com/smallbonee/
Twitter: https://twitter.com/rurutaiwan
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最後特別感謝美女poca的幫忙
這邊附上她的連結給大家，她也有再寫遊記跟登山紀錄可以參考看看!!!!!
https://campsite.bio/hiimpoca

/ 時間軸 /
0:00 START
0:10 登山縱走糧食如何攜帶
0:33 登山網紅波卡來解謎
4:37 個人縱走經驗
5:22 糧食攜帶三大指標
6:29 擬定登山菜單計畫表
7:21 登山菜單重點
7:38 我的縱走糧食帶什麼? (早餐)
8:14 (午餐)
9:03 (晚餐)
10:05 食材如何攜帶保存？
11:28 行動糧推薦
12:31 ENDING

百岳單攻訓練計畫 -【秀姑巒山】

海拔高度：3825m
總公里數：≒59km
百岳排名：6
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
所屬山系：山央山脈最高峰
百岳別名：馬霍拉斯山

2007年，正準備橘子集團 - 磁北極600km冒險計畫，
行前訓練，是我第一次重裝南二段的縱走，
從東埔登山口進入，進入八通關古道後，
看見許多歷史遺址、駐在所、駁坎、酒瓶、獵人的子彈，
沿路聽著嚮導大哥講解清代、日治歷史後，
我彷彿像是回到歷史一樣，在古道中想像著過往的生活，
仔細地記下每一刻，用心去感受山中的風景，
對我來說所有一切都是全新的體驗和學習，
踏上歷史的印記，興奮著想知道更多台灣故事
路徑越來越小，左側是山壁、右側是斷崖，
也稍為緊張著，這樣的路線大家是如何行走的，
沿路有許多崩塌的山徑、落石，路段地基相當不穩，
嚮導、協作大哥們，冷靜的判斷，高繞、下切，
把路基踩穩，確認路線安全後，便告知快速通過，
我上了一課，不是有體力就衝，在山中要判斷考量許多因素，
有時，可以前進，
有時，需要等待，
有時，必須撤退，
一切都是已安全下山為第一優先考量，
繼續通過許多坍塌、倒木、坍方、落差、攀爬路段，
我在後方隨著大哥們前進，像是海綿般不斷吸收各種觀念與技術，
直到我爬到了八通關山，第一次站在3335m，看著壯麗的山景，
也是我第一座百岳，越來越喜愛在爬山中，自由的感受
「秀姑巒山更有獨特的美喔！」嚮導說著，
「秀姑巒」，一個詩情畫意又非常女性化的名字。
相傳鄭成功的妹妹喜歡攀高越嶺，有天爬到秀姑坪一帶，
遇到寒流，因衣物和糧食帶不夠，隨行名叫「林秀鸞」的一位婢女，
將自己的衣服解下，給了鄭成功的妹妹禦寒，自己卻凍死了。
後人為紀念她的義行，稱她「秀姑娘娘」，
遇難地點是個風口地形，稱「秀姑坪」，
附近的高山則稱「秀姑巒山」。
如山名一般，山容秀麗婉約，像是一位小家碧玉的淑女，
不像南湖大山和玉山般的帝王之勢。
世居附近山區的布農族原住民，
稱秀姑巒為「馬霍拉斯」，意為「白髮」，
形容冬季時分的積雪山頂有如白髮老人，
秀姑巒，對我來說，就像神秘般的存在

好幾次在八通關訓練後，對路線狀況較為熟悉，
知道秀姑巒距離是最遠的，將出發時間提早一些，
抵達許多崩塌地形時剛好日出，視野較佳較為安全，

戴上頭燈，照亮了夜晚，
我帶頭，與筱瑜姐開始進入山中，
快步的前行，更要小心腳邊的踩點，
推判著公里數與身體的感受，
一切都照進度中進行，感覺相當不錯，
兩人有默契地前進，不時確認彼此的狀態，
我滿心期待著，日出時，看見黃金的八通關大草原與群山圍繞，

「啊！」筱瑜姐叫了一聲，我以為她踩空，
趕緊回頭看，原來是登山杖斷了，剩下一支可用，
但不影響，我們繼續前行，路段變的相當窄，
八通關古道，已經沒像以前一樣那麼好走，
多次颱風侵襲，已有數處崩塌、沿線吊橋部分損壞都須小心，
常常有落石坍塌，舊有步道受損，需高繞或下切
來往訓練幾次，沒有一次路徑是一樣的，

「喀啦！、喀啦！」我聽到左邊有聲音，
聲音越來越大，崩塌處有落石，
我們趕緊抱頭緊貼左邊山壁，準備要後退時，「啪！」
一個小落石打到我的左胸口，還好有水袋擋住，
「撤！」、「快撤！」
我們趕緊後退遠離崩塌地區，
等待了一陣子，落石聲音斷斷續續，時大時小，
也剛好天亮了，開始觀察任何可能的路線，
高繞、低繞、踩路基前進？
嘗試用各種方式想安全通過，
停留了將近2個小時，依然無法通過，
正準備再嘗試一次時，落石的面積滑動更大了，

強烈的第六感告訴我，應該要停止前進，
手杖斷、落石打到胸口，也許是一個跡象，
加上我們是單攻裝備，不能冒任何的風險，
估算停損點時間、氣候變化後，不該再貿然前進，
評估多方考量後，為了安全，做出撤退的決定，

下山後問在地的人，才知道前天崩塌的很嚴重，
有一隊登山隊卡在山上回不來，到隔天清晨才下山，
還好有做出撤退的決定，如果回程崩塌嚴重無法通行，
可能也會比較棘手一點，也再次學到許多經驗

「山永遠都在，別因為渴望，把自己一步步推入危險之中，
做好所有準備，平安下山，才是最重要的，而不是山頂。」

️秀姑巒山 - 高級登山路線
⛰五嶽距離最遠的一座山
⛰需具有3000公尺以上、3天以上長程縱走經驗
⛰難度較高，體力、基本技能、應變能力有一定要求
⛰滿佈圓柏、箭竹、白木林及高山杜鵑，景色獨特。
⛰以上參考網路資料、歷史文獻

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#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

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│登山練習計畫
當生活讓心走不動時，至少腳還可以動，而踩在土地上的感覺是踏實的，只要你肯走，就一定會到達你嚮往的路徑，只是時間的快慢罷了，我一直都是這麼想的。

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本片以登山新手角度來分享裝備，因裝備見仁見智，只要適合自己的就是好裝備歐！

【食】
糧食：主食、行動糧
餐具：環保餐具、保溫瓶
【衣】
衣物：排汗衣、排汗褲、羽絨外套、防水外套、厚襪子、毛帽、遮陽帽、手套、登山鞋
背包：登山包、登頂包
【住】
寢具：帳篷、睡袋、睡墊
盥洗用品：牙刷、牙膏、卸妝巾
保養品：防曬、乳液
【行】
配件：頭燈、手電筒、登山杖、兩截式雨衣、
3C用品：相機、行動電源
衛生：衛生紙、濕紙巾、塑膠袋、
藥品：止痛藥
證件：健保卡、身分證、入山證、入園證、保險




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