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長天數縱走菜單
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登山糧食規劃報你知!顛覆傳統登山補給方式根據行程補充熱量
登山糧食規劃在規劃菜單之前,我會先問自己三個問題: 1. ... 耐力的運動(重裝登山)、天數越長的運動(長天數行程),除了熱量補給的部分很重要外,搭配 ...
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