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乾煎鮭魚+營養炒青菜 - 莉亞的破廚房也能端好菜

如果你崇尚少油少鹽多健康, 可以用鑄鐵平煎鍋煎魚, 小火熱鍋3~5分鐘不放油, 魚直接放下去煎, 後面程序相同. 但就不炒菜了, 我覺得鑄鐵煎鍋炒菜不好吃.

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