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鐵質飲品
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女性最需要七大營養素 - 醫聯網
女性因月經造成鐵質流失,需補充足夠鐵質以預防貧血。食物來源的鐵質最為 ... 但應避免咖啡或茶等飲料,因咖啡中的多酚類與茶葉中的丹寧酸,會影響腸道對鐵質的吸收。
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