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鐵質飲品
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鈣、鐵互斥不能一起吃?避免骨質疏鬆與貧血,2原則有效補足
但是就吸收率來看,動物性鐵質來源會比植物性來源更好,想有效補鐵,午 ... 太快來杯茶或咖啡,這類含單寧酸成分的飲品會與鐵形成複合物,不利於鐵質 ...
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