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鐵質飲品
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營養師話你知…【「鐵」人是怎樣練成的?】
若我們未能吸收足夠的鐵質時,血色素便會偏低,影響身體供氧而出現疲倦、虛弱、 ... 後2-3小時後,才飲用高咖啡因的飲品,讓身體有充足的時間吸收於食物中的鐵質便可。
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