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「貧血救星」紅棗搭一物,「鐵質吸收」翻倍!50歲以上女性更 ...
多吃草莓、奇異果、柳丁、橘子等含豐富維生素C的水果可幫助提升鐵的吸收率。 □ 茶、可樂或咖啡等含含咖啡因飲料請在吃飯前後1小時飲用, ...
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