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鐵質是老化的催促劑 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

不宜服用單一鐵質補劑，購買綜合維他命補劑時，選擇不含鐵質或鐵劑量低的維他命。 · 減少動物性食物的攝取，尤其是紅肉，因為紅肉結合了高量的鐵質和超量的脂肪，由肉類攝取 ...

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