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[爆卦]鐵蛋白過高貧血是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 鐵蛋白過高貧血產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅營養師 Annie Lee 李杏榆，也在其Facebook貼文中提到， [體檢二三事] 鐵低易貧血, 鐵高呢? 平時見客, 女的紅血球數值比較容易偏低, 特別是經期後, 或食素的. 紅血球低, 有機會是鐵蛋白低; 如果身體鐵質不足, 難製造紅血球, 就容易出現貧血的情況: 易頭暈, 疲倦, 面色差, 亦會影響身體代謝功能. 但如果鐵太多, 對身體又有沒有什麼...

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  • 營養師 Annie Lee 李杏榆

    鐵蛋白過高貧血 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最佳解答

    2018-08-27 18:30:01
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    [體檢二三事] 鐵低易貧血, 鐵高呢?

    平時見客, 女的紅血球數值比較容易偏低, 特別是經期後, 或食素的. 紅血球低, 有機會是鐵蛋白低; 如果身體鐵質不足, 難製造紅血球, 就容易出現貧血的情況: 易頭暈, 疲倦, 面色差, 亦會影響身體代謝功能.

    但如果鐵太多, 對身體又有沒有什麼壞處?

    評估體內鐵量, 一般會檢測鐵蛋白 Ferritin, 就是儲存鐵質的蛋白質.

    鐵蛋白低, 身體的含鐵量不足, 會造成貧血. 但過高, 對健康亦有反效果, 身體容易出現痛症, 發炎情況和慢性病, 包括肝炎 (及其他肝病), 糖尿病, 甲狀腺, 腎功能異常等.*

    要預防鐵蛋白過高, 定期驗身當然重要. 另外, 以下幾點亦有助預防/減低鐵蛋白**:
     減少飲酒 (啤酒比紅酒更邪惡)
     減肥 (保持血糖, 血脂, 血壓在健康水平)
     減甜 (減少炎症)

    * BMJ 2015; 351 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.h3692
    ** Australian Family Physician: www.racgp.org.au

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