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預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 - 家庭健康服務

植物性食物中的鐵質屬非血紅素鐵，吸收率比肉類的低，而且腸道吸收的比率亦受飲食中的其他食物影響。 · 植物性食物佔日常膳食的大部分，選擇得宜能提升鐵質的攝取量，例如多 ...

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