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鐵質蔬菜
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缺鐵怎麼吃才對?食藥署:搭配「這個」一起吃吸收率最好
常見的食物有:蔬菜、穀類、堅果等;因此,民眾若要補充鐵質,可選擇動物性食物做為主要來源。 此外,由於「維生素C」有助於人體對於鐵的吸收,食藥署 ...
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