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鐵質蔬菜
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含鐵食物排行榜冠軍是誰?怎麼補鐵可提升3倍吸收率? - 健康010
有沒有發現一般認為含鐵量最高蔬菜的「菠菜」竟然榜上無名!其實每100克的菠菜鐵質只有3.7毫克,與一般常吃的深綠色蔬菜像是空心菜鐵質僅3.1毫克,其 ...
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