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鐵質蔬菜
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【素食鐵質】不吃肉如何攝取鐵質?素食者補鐵全攻略 - Green ...
雖然紅肉(牛、豬和羊肉)含有鐵質,但大量進食紅肉會增加大腸癌風險,所以不建議只吃肉類來攝取鐵質。植物性食物都有不少高鐵的選擇,如深綠色蔬菜、堅果 ...
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