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十大高鐵質補血食物- 保健堡 - 曾欣欣Gloria

抑制鐵質吸收的食物 · 紅酒、咖啡及茶 · 蔬菜：菠菜、莙薘菜、紅菜頭、大黃及甜薯 · 全穀食物及米糠 · 含分離大豆成分的製品，例如大豆麵粉及分離大豆蛋白提取 ...

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