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你以為吃牛肉最補鐵嗎?含鐵食物比一比｜Dr.BEAUTY醫美時尚

許多蔬菜內也含有大量的鐵質，不然你素食的朋友怎麼辦呢？ ... 環境可以幫助鐵質的吸收，所以吃補鐵蔬菜時搭配維生素C，可以增加鐵43%～63%的吸收率。

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